进入夏季，天气的炎热程度会变得越来越高，这就导致不少人出现上火的表现。为了缓解这种症状，很多人开始喝起了凉茶。
凉茶虽好，但我们也不能贪杯。凉茶属于凉性饮品，天天去饮用它的话并不会给自己的身体健康带来多大好处，反而会引起腹泻、腹痛等不好的症状发生。如果是那些经常上火的人，可以适量的饮用凉茶，能有效预防上火中暑的情况发生。
虽然凉茶不适合我们天天去饮用，但是在日常生活中，我们偶尔适量的去饮用它却能给我们的身体健康带来莫大的好处。比如说，在面对头疼且令人棘手的工作时，喝一杯凉茶可以让自己的身心不再烦躁，从而能够冷静且从容的去解决当下的窘境。
现在正是饮料销售的旺季，在市场上有各种各样的凉茶饮品可供我们选择购买。当然了，自己制作凉茶来饮用也不失一个好选择。既能省下一笔不小的费用，同时还能提高自己的动手能力，充实自己的假期生活，何乐而不为呢?
